2017-11-16 责任编辑:杨帆 浏览数:
无论是夜不能寐,还是沉睡不醒,都让我们远离了一觉到天明的好梦时代。其实要想再次拥有甜蜜的睡眠也不是一件难事。或许,只要调整一下卧室的布局与陈设,就可以让我们在昼与夜的交替中,享受健康睡眠带来的美好生活。
无论是夜不能寐,还是沉睡不醒,都让我们远离了一觉到天明的好梦时代。其实要想再次拥有甜蜜的睡眠也不是一件难事。或许,只要调整一下卧室的布局与陈设,就可以让我们在昼与夜的交替中,享受健康睡眠带来的美好生活。
秘密1 柔软的催眠温
针对症状:由噪音、空气质量不良等环境因素所导致的失眠,以及停用帮助睡眠的药物后的不安心绪所带来睡眠问题。
你相信催眠术吗?其实不用催眠师的诱导词,只要选择好合适的卧具,一样可以帮助你安然入睡。美国睡眠研究中心的临床实验数据显示,室温在 18-24℃区间内,被窝内温度在 32-34℃,人在睡眠过程中最感舒适,监测到的睡眠质量也最好。所以要选用厚薄适中的被子,一般以 3kg 为宜。在这个案例中,设计师一方面铺设了一个梦幻般的室内空间,另一方面,又用床上那柔软的被毯为眠者裹挟起一场场如踏云端般的梦境。绵绵的,让你一觉到天明。
秘密2 禅意般的留白
针对症状:睡眠觉醒周期不规则、睡眠浅、半睡半醒
雪洞般的卧室就像是作画时的留白,总会给观者留足遐想的空间。在此,设计师像处理禅意十足的画卷,摆上了床、几案。寥寥几笔便勾勒出一处静居的所在。这样的空间设计手法很像日本的枯山水,人工创作的自然做派,却散发出一种超越天然的美。不难想象,当我们的思想在日复一日间被潜移默化地同化,或许那种空灵的意境也会由此融入我们的梦中。而这样的睡眠正是被权威机构所定义的高品质睡眠。
秘密3 斜开窗+消失的幔帐+鸟鸣
针对症状:嗜睡(包括创伤后的过度睡眠、持续性的过度睡眠等)。
在这间房间中,即使是躺在床上也可以眺望到天边的山脉。卧室有整整一面墙的落地窗户,辽阔的视野,仿佛置身山巅的感受,让精神顷刻间就可以为之一振。窗户不是密闭的,可以成斜角打开,让清爽的空气不断地在房间中循环流动。所有的安排都是为了让眠者尽快从睡梦中醒来,摆脱嗜睡的状态。没有为房间中的四柱床悬挂幔帐,目的是为了保持通透的视线,将昏昏欲睡的气氛从这里彻底铲除。
秘密4 用飘窗来衔接
针对症状:入睡困难,以及频繁颠倒时差或加班所致的睡眠问题。
睡觉前,你都习惯做什么?看星空?还是 CALL 好友聊上几句?在这个案例中,卧室中的飘窗自然地担当起承载这些功用的职责。设计师用窗帘将摆放卧床的区域与飘窗做了功能性的划分。当你思虑纷杂的时候,就坐在这里遥望星空吧。当困意袭来,只需退一步,身后的床榻便会承接起那一段来自星际的遐思。当然,睡眠环节的衔接过程一定要流畅。
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